Stärkt hjärta och immunförsvar.
Att resa till solen är inte bara bra för att vila från jobb och stress utan hjälper kroppen att återhämta sig också.
Resor till värmen är både bra för kropp och själ. En ny Sifo-undersökning – gjord på uppdrag av Apollo – visar att mer än varannan resenär, 54 procent, tycker att solresor är bra för den fysiska hälsan. Hela 72 procent tycker att en semester med sol och värme är bra för den psykiska hälsan.
Hela undersökningen finns publicerad i rapporten ”Restrender: Hälsa” där man även har samlat råd från svenska forskare. Resenärernas upplevda välbefinnande har nämligen stöd i forskning också. Vi upplever inte bara att vi mår bättre, för att vi får spendera mer tid med nära och kära eller uppleva något nytt. Sol och värme har positiva effekter på kroppen, särskilt för oss som bor uppe i norr med perioder av lite – eller inget – solljus.
Framför allt är det hjärtat och blodomloppet som mår bra av värmen, då det arbetar lättare. Immunförsvaret blir starkare och kroppen har lättare att reparera de celler som skadas vid stress när vi är avkopplade. Dessutom hjälper solljus kroppen att bilda D-vitamin, bra för njurar, tarmar och ben.
− Solljuset som källa till D-vitamin fungerar bättre än att ta vitamintabletter, kommenterar David Erlinge, professor i kardiologi vid Lunds Universitet, i rapporten.
Några av de positiva effekterna är:
1. Stärkt immunförsvar
2. Minskning av skador efter långvarig stress
3. Påfyllning av D-vitamin
4. Mental avkoppling
5. Gör det lättare för hjärtat att arbeta
Källa: Resetrender: Hälsa
